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Se você só consegue treinar após o expediente, provavelmente já se perguntou: “Será que posso tomar pré-treino à noite sem prejudicar meu sono?” Essa é uma dúvida comum, e com razão. Muitos suplementos pré-treino causam agitação, insônia e até mal-estar quando consumidos no período noturno. No entanto, a boa notícia é que existe uma solução […]