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maio
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Quem treina no fim do dia sabe como é difícil manter o foco e a disposição após uma rotina intensa de trabalho, estudos ou compromissos. Por isso, escolher um pré-treino para treinar à noite pode ser a solução ideal — desde que ele não atrapalhe seu sono. No entanto, a maioria dos pré-treinos causa efeitos […]